Blog

3 de agosto de 2015
Jiu Jitsu

10 dicas de Jiu-Jitsu para os iniciantes

1. Certifique-se que a academia escolhida tem perfil semelhante ao seu. É comum pessoas se desanimarem por um início ruim no Jiu-Jitsu. O ideal portanto é fazer uma pesquisa antes de começar a ir regularmente às aulas, para você se certificar de que o professor escolhido é experiente, atencioso com todos os alunos e não apenas com o melhores. Veja se ele realmente gosta do que faz. Caso você se dê conta de que os instrutores não lhe dão atenção, não pense que isso é normal, pois não é. Melhor do que parar de treinar é mudar para uma academia […]
3 de agosto de 2015
Muay Thai

Porque praticar Muay Thai

Chutes, joelhadas, socos e cotoveladas. Visto de fora o Muay Thai pode parecer um esporte muito agressivo. Mas tudo isso faz com que o Muay Thai seja umas das artes marciais mais completas. Perda de gordura, maior disposição física, flexibilidade e músculos são alguns dos muitos resultados que o Muay Thai pode proporcionar.
17 de julho de 2015
BANNER - O QUE SÃO SUPLEMENTOS NATURAIS

Suplementos naturais

Suplemento natural é um concentração de alguma substancia (proteína, carboidrato e etc) concentrado e tem o objetivo de complementar sua nutrição tradicional visando algum outro objetivo. Existem vários tipos de suplementos naturais, cada um com uma finalidade diferente.
17 de julho de 2015
BANNER - SUPLEMENTOS NATURAIS

Alimentos que podem substituir suplementos artificiais

Os suplementos são grandes aliados para seu treino, ajudando a conquistar resultados. Porém é sempre importante consultar um profissional de educação física ou nutricionista antes incorporar esse tipo de produto na sua dieta. Então separamos alguns alimentos do seu dia a dia que podem servir como substitutos para suplementos artificiais.